熱中症に気をつけて

先日娘のお友達が熱中症で点滴を受けてきました。

この時期、急に暑くなったりして身体が付いていかないことも多いですね。

環境省では7月は熱中症予防強化月間だそうです。

気が付いたときには症状が悪化してることが多い熱中症、予防を心がけましょう。

そして予防の基本、水分補給におススメの熱中症対策ドリンクの作り方をご紹介します。

水 ５００ｍｌ

砂糖 大さじ２

塩 小さじ１/４

レモン汁 大さじ１ ＊市販のレモン汁でＯＫ

すべての材料をペットボトルに入れて混ぜるだけ

お水より体に吸収されやすい飲み物です。

飲み比べると、市販のよりも少し甘さが控えめです。

お出かけには帽子とドリンクを忘れずに！